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Alimentación del Mitchelton Scott

La nutrición es un punto fundamental para mantener el estado de forma en los ciclistas. Ahora que los corredores no han podido realizar sus entrenamientos normalmente, se han enfocado en cuidar sus dietas alimenticias y comer de la manera más sana posible para que a la hora de volver a la competencia no sea tan duro. ¿Cuál es Alimentación del Mitchelton Scott para antes, durante y después de carrera?

En consecuencia, el Mitchelton Scott viene realizando una serie de actividades que denominaron #BackToBasics, haciendo referencia a la vuelta de sus corredores a los entrenamientos al aire libre. Esta consiste en hacer una serie de preguntas a los corredores, tanto del equipo femenino como masculino, enfocadas cada vez a un tema diferente. En esta oportunidad fue la comida, luego de haber pasado por otros temas como: ¿Qué es lo mejor de andar en bicicleta? ¿Cuál fue el primer recuerdo montado sobre una bicicleta?… y ahora este nuevo cuestionario enfocado a la alimentación pre, durante y post entrenamiento.

El primero en responder fue Jack Haig, gregario de lujo el cual tiene dentro de su menú:

Pre: aguacate sobre pan tostado con huevos tibios.
Durante: algún tipo de pastel o galleta dulce para acompañar un café.
Después: batidos de plátano congelados o melón de agua fría si ha sido un día caluroso.

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🚨Back outside 🤗🙌. Amazing to see how many people are using the nice weather to explore Andorra 🇦🇩 on a bike 🚲🗻. – – – #cycling #outside #bikeonscott #noshortcuts #cyclingphotos #andorraworld #andorra #andorralovers

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El siguiente fue Edoardo Affini, especialista en clásicas y contrarreloj:

Pre: huevos y un buen tazón de cereal, avena y fruta.
Durante: pasteles de arroz (o cualquier otro pastel).
Después: Especialmente cuando hace calor, me gusta mucho comer fruta fresca o un batido

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First pro season done and dusted! It has been a great year with some good results and a lot of experience gained! Thanks to @mitchelton_scott @segcycling my family and everyone who supported me! Now is time to recharge well the batteries! . . . #mts #mitcheltonscott #SCOTT #SCOTTFOIL #cycling #cyclinglife #finish #offseason #happy #enjoy #thanks #focus #believe

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Después estuvo Jessica Allen, corredora australiana de 27 años, campeona nacional de ruta en 2014:

Pre: Cereales o avena.
Durante: pasteles de arroz caseros, pan de plátano casero, sándwich de mermelada.
Después: batido de plátano.

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Might need to invest in an Ebike for this post lockdown training 😅😂 • • • • • #mtb #grindit #steep #girona #outsideisfree #happinesswatts #bikeonscott #fit #mitcheltonscott #cycling #covid_19 #lockdown #freedom #free

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El siguiente fue Kaden Groves, corredor australiano de 21 años, que se perfila como uno de los sprinters de la nueva generación. Ganador de 2 etapas en el Herald Sun Tour 2020:

Pre y después de la carrera: Mi favorito sería huevos y aguacate en tostadas, no se puede superar!
Durante: soy un fanático de un muffin y café.

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What a way to finish the week here @heraldsuntour with a 1-2 on the final stage. Thanks to all the staff behind the scenes and the boys for a great week. Photos – Con Chronis

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Luego el turno fue para Brent Bookwalter, corredor estadounidense que completa su temporada número 15 como profesional:

Pre: Pancakes, huevos, tocineta y café.
During: Barras de granola de cualquier sabor y torta de platano.
Después: Burrito

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So this is how all this GREEN gets to be here 🧐🤷🏼‍♂️☔️

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La siguiente fue Moniek Tenniglo, corredora holandesa de 32 años y ganadora de dos etapas en el Giro Rosa:

Pre: Una buena taza de avena o sándwiches.
Durante: Barra de proteínas y plátanos marca SIS.
Después: proteína de chocolate en polvo marca SIS mezclada con avena, plátano y agua, calentada en el microondas. Lo que resulta siendo un pastel.

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PINK it is, she did it and deserve it! Annemiek 1 & Spratty 3. Can't describe how proud I am. Special and grateful to be part of such a beautiful team. Thank u riders & staff for a unforgettable time. Will never forget it. Time to celebrate!

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Luego estuvo Cameron Meyer, corredor de 32 años que combina la ruta con la pista. Actual campeón nacional de ruta en Australia.

Pre: Avena, granola y bayas.
Durante: Barra de avena.
Después: Huevos revueltos sobre pan tostado con queso feta, aguacate, sal y pimienta con protenía en polvo marca SIS.

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No words can describe what that win means to me. I will wear the Green and Gold with so much pride. Thank you to my team @mitchelton_scott who today I share this special moment with and could not have done it without them. Thank you to my family who are with me every step of the way. Brother I finally join you. To all my coaches and friends thank you so much. 12 long years but it was worth every day for this moment. Photo Credit: Hikari Media #RoadNats

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El turno luego fue para Sarah Roy, corredora de 34 años que completa su sexta temporada con el equipo:

Pre: Avena de plátano con canela y mantequilla de almendras mezcladas.
Durante: Barra de energía SIS o pan de plátano casero, incluso el viejo sándwich de mantequilla de maní y mermelada.
Después: Huevos escalfados sobre tostadas integrales.

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That’s the opening weekend of the classics done! Thanks for all of the super supportive messages, I’m really happy with my return to racing and can see where the improvements are needed. I’m so proud to be a part of this team, and am excited for the next races in a few weeks. For now, we’re in Belgium training on the cobbles to straighten out those poker faces 😬 ⛈

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Luka Mezgec, el sprinter de más prestigio en el equipo, con victorias en el Giro de Italia, Vuelta a Catalunya y Tour de Polonia:
Pre: Pan, mantequilla, mermelada de frambuesa y té de frambuesa.
Durante: Twix y Kit Kat
Después: Gomitas marca Haribo

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Into the mountains tomorrow, defending yellow @jack_haig .. . . #noshortcuts . . ©️ Getty Images

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El siguiente fue Sam Bewley, corredor neozelandés de 32 años y gregario del equipo en los sectores llanos de las grandes vueltas:

Pre: Dependiendo de la sesión, pero comúnmente me gustan los huevos con tostadas en la mañana.

Durante: Nuevamente depende de la sesión. En un día difícil, podría tener algunos geles marca SIS conmigo, otros días barras de chocolate Mars y coca cola o un sándwich en el café.
Después: Después del entrenamiento, siempre tomaré un sándwich … Creo que he tenido un sándwich todos los días durante los últimos 32 años. Pero … a veces tienes que comer arroz o pasta.

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・・・ 🇳🇿 It’s announcement time! Today we’re delighted to officially welcome Mr @sambewley to the TSC family, joining our all-star cast of professional cyclist partners! Sam is one of the most well-liked domestiques in the professional peloton, with 10 years experience in the World Tour, having ridden 8 Grand Tours, 10 Classics, and helped his team to more victories than can we can count. He’s played team-mate to both TSC founder, Christian Meier, as well as TSC Chief Operating Officer, Simon Gerrans while they rode for Orica-GreenEdge, and we’re looking forward to supporting Sam when racing resumes later this year. Who knows…he might even be joining one of our Gravel Bonanza’s soon too… 😉 . “I am really excited and motivated to be supporting and to be a part of The Service Course. I’m passionate about cycling, especially the people I’ve met a long the way, and I see being part of this as a really cool way to continue to connect with people and the sport itself. The facets of cycling that The Service Course are involved in are the facets that I find really interesting and I can’t wait to join you all for some rides on the road or the gravel down the line!” – Sam Bewley . “I’m absolutely thrilled to rejoin forces with Sam. He was a great teammate riding together in the pro peloton and I'm delighted to continue working together in a somewhat different but equally exciting capacity. It's awesome that we can add another very talented athlete to The Service Course family to underscore our alliance with the professional sport. I'm really looking forward to supporting Sam racing when it returns to our screens, and welcoming him to our special events in the off-season to share the road with our customers, in the not too distant future.” – Simon Gerrans . As with all our professional cyclist partners, Sam’s involvement with us will vary throughout the season while he focusses on racing. Please join us in welcoming Sam to The Service Course, and keep an eye out as we announce events, live-chats and rides with him shortly! . . . . . #theservicecourse #fromwhereweride #ridewithmates #procycling #cyclingphotos #cyclingnews #road

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Por último, la encargada de hablar fue la doble campeona del Giro Rosa, Campeona del Mundo en Ruta y Contrarreloj Annemiek Van Vleuten. Corredora que últimamente ha visitado mucho a Colombia y ha aprovechado para hacer sus campamentos de altura en nuestro país.

Pre: Taza de (avena + leche de soja + manzana + arándanos en la parte superior)
Durante: plátanos, pan de plátano casero con ‘especias de jengibre’ (una mezcla holandesa de Cardadomo, canela, etc.) y bayas azules. También me gusta una envoltura que hago con pollo adentro para obtener también algunas proteínas durante la rodada.
Después: Taza de batido con 1 cucharada de polvo de recuperación de vainilla SIS + bayas azules congeladas / fresas congeladas / plátanos congelados + un poco de jengibre fresco hecho en la licuadora y encima un poco de cacao crudo, chips de manzana, granola, rodajas de plátano, frescos frambuesas … ¡ME ENCANTA! Algo que aprendí a comer en Adelaida. Todavía lo hago yo mismo.

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Riding back up to Manizales + trying to chase the sprint monster down ( @carbike ) Just after we finished hard all out efforts at low altitude. The only way is up to go back home. 😅

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Con esta guía, podrás agregar algunos productos alimenticios para el momento que puedas salir de nuevo a rodar. Nunca olvides una buena base de proteínas antes de salir, que en este caso muchos de los corredores la consumen a través del huevo, energía durante la rodada la cual se puede comer a través de bocadillos o barras energizantes y para la recuperación, después de rodar, un buen platano para mermar los calambres y proveer potasio al cuerpo.

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